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News / 今日は素晴らしい牡蠣の効能のご紹介!!

ダイニングバーKEYNZ
2021年08月07日 | |

今日は素晴らしい牡蠣の効能のご紹介!!

牡蠣に含まれる栄養は、哺乳類の乳に匹敵するほど栄養価が高く【海のミルク】と呼ばれています!
良質なタンパク質・グリコーゲン・ビタミン類・鉄分・亜鉛など人間の体に必要なミネラルをたくさん含む食品です。

牡蠣は鉄分の含有率が多く、貧血対策になります!!!

また、レモンが鉄分の吸収を促進してくれますので、牡蠣を生で食べる時にはレモンの汁をかけてみてください!

鉄分には体温を維持する働きもあるので冷え性の解消も期待できます!

牡蠣は美肌にうれしい成分が詰まっているだけでなく、高たんぱく質なのに低脂質で太りにくいのも魅力です!!!